Профилактический центр «Вита»

Апатитская общественная организация профилактики алкоголизма и наркомании

Групповая психотерапия

— группа личностного роста

Growth-e1348623121565Это один из современных видов психоанализа, который также называют групповым психоанализом (групп-анализом). В отличие от индивидуальной терапии здесь происходит взаимодействие группы людей, постоянно посещающих эти занятия, и психоаналитика. В такой форме психоанализа аналитик как бы передаёт инициативу участникам с тем, чтобы они могли без его инструкций самостоятельно выражать свой внутренний мир вплоть до озвучивания тревог, связанных с участием в группе. Тем не менее, подобный формат достаточно эффективен и позволяет расти и разбираться в себе с той скоростью, с которой вы сам можете эти изменения допускать и принимать. Кроме того, стоимость групповой терапии ниже, нежели индивидуальной.

Основная идея такой формы терапии заключается в следующем:

  • человек не одинок в своих переживаниях о самом себе (нередко депрессивными)
  • многие люди переживают подобные состояния
  • группа единомышленников помогает справиться с такими состояниями, жить дальше и развиваться.

Под моим руководством в профилактическом центре «Вита» действуют такие группы. В частности, полуоткрытая группа личностного роста, организованная осенью 2013 года (занятия с 19:00 до 20:30). Полуоткрытая – потому что её состав достаточно стабилен, но время от времени некоторые участники по разным причинам из неё выходят. Этим они освобождают место для новых участников.

Необходимо предварительное собеседование с целью знакомства, обсуждения правил участия, выяснения потребностей и прояснения возникающих тревог относительно участия в группе.

Правила группы:

  • всё конфиденциально!
  • «нет» судьям и критикам!
  • общение и самораскрытие не несёт для участников какой-либо опасности
  • отказ от обсуждения или комментария не возбраняется.

Вам это подходит, если:

  • вопросы взаимоотношений с окружающими – предмет ваших переживаний
  • вы сами и происходящее вокруг вас — сплошная неразбериха и расстройство
  • всё это вас не устраивает, и вы остро нуждаетесь в переменах.

В ходе работы в группе вы узнаете:

  • что вы есть для окружающих (их взгляд на вас и вызываемые вами мысли и чувства)
  • ваше собственное отношение к себе.

Возможности групп-анализа для вас:

  • увидеть себя глазами другого человека
  • выяснить свои черты, которые вас не устраивают, и начать изменять себя
  • поделиться предметами беспокойства, исследовать их в подходящей обстановке
  • эмоциональная поддержка от коллег по групп-анализу («у других бывает так же, как и у меня», «я не одинок в своих переживаниях»)
  • новые знакомства и опыт.

В группе мы практикуем:

  • выражение своих негативных и позитивных чувств
  • искреннюю обратную связь
  • озвучивание своих беспокойств и тревог вместо взращивания их внутри себя.